Гаджеты стали полноценным членом семьи и лучшим другом детей. Малыши развиваются, изучают мир, им интересно всё, а особенно привлекателен экран с мерцающими картинками. И вот маленький человечек уже отдален от реального мира и погружен в виртуальную среду. Как отучить ребенка от телефона эффективно – не вредя его психике и взаимоотношениям с мамой и папой?
Как чадо становится зависимым от гаджета?
Дети с пеленок подвержены телефонной зависимости. Родители сами отдают старые устройства малышам, а они резко погружаются в процесс. От провождения времени у крохи в мозгу активно вырабатывается дофамин – вещество, отвечающее за счастье и вознаграждение.
Психолог Изабель Филльоза говорит: «Виртуальная реальность — это пространство маленьких доступных достижений. Источник огромного количества легкого дофамина. Не обязательно отжиматься от пола, много учиться или работать. Достаточно просто пройти уровень — и вы получите свою дозу удовольствия».
Как и с сигаретами, алкоголем, у человека появляются клетки счастья в мозгу, которые уже не способны умереть. Когда родители решат проблему с зависимостью, то у детей они лишь заснут. Уже повзрослевшее чадо берет устройство после долгого сна клеток счастья – он снова сутками напролет сидит за экраном.
Влияние телефона на детей
Смартфон – это неисчерпаемый источник информации, а интернет объединяет детей со всего мира. Одинокие подростки могут общаться с массой людей в социальных сетях. Каждый имеет возможность контактировать с людьми из других городов и стран, что развивает его толерантность.
У 42% детей от 3 до 6 лет имеются свои смартфоны.
На любой вопрос найдется свой ответ в браузере. Познавательный контент помогает детям в учебе. В интернете существует множество курсов онлайн, на которые могут записываться несовершеннолетние.
С пандемией коронавируса в мире дети перешли на дистанционную программу обучения. Через интернет ученики получают знания, а родители могут просматривать их успеваемость через онлайн-дневник – существенная оптимизация процесса обучения.
Чем опасны смартфоны для детей?
Увы, всё не так радужно. Нерациональное использование несёт за собой тяжкие последствия для всех людей, но особенно для детей.
На экране быстро меняются картинки, что тяжело для глаз, мозга, костей и психики. По итогу, это отрицательно влияет на всю работу организма и приносит следующий список расстройств:
- Астенопия.
- Головная боль.
- Остеохондроз и сколиоз.
- Сбитый режим сна.
- Расстройство пищевого поведения (РПП).
- Неряшливость.
На экран телефона может выводиться 120 кадров в секунду. Для сравнения: человеческий глаз видит максимально 24 кадра в секунду (по данным из Wikipedia).
Из-за социальных сетей и общения по мессенджерам детки теряют коммуникативные навыки: разговор с людьми в реальном мире дается сложнее. Эмодзи и сокращения простых слов заменяют речь, а переписки безэмоциональны.
С преобладанием устройства в жизни ребенка он может отставать в умственном, физическом и эмоциональном развитии. В интернете содержится множество мусорной информации, которая не даёт никакого развития детям, но забивает их голову. Проблемы с концентрацией и памятью – последствия ненужного контента.
Кибербуллинг – частое явление в интернете. В сети находится много злых людей и мало добрых пользователей. Таким образом, ребенок легко может стать жертвой травли в интернете. Это могут быть:
- Угрозы.
- Оскорбления.
- Национальные, религиозные и расовые угнетения.
- Домогательства.
Каждый 5 подросток подвергается кибербуллингу. 80% жертв – девочки.
Избавляемся от телефонной зависимости
Мама с папой перестают замечать ребенка, ведь он сутками проводит время за телефоном или планшетом. Когда чадо уходит в виртуальный мир, то надо аккуратно вернуть его в реальность.
Анализировать ситуацию
Мама с папой должны избавиться от паники и понять причину детского поведения. Стоит обратить внимание и на развитие зависимости, возраст чада. Если дитя проводит время за телефоном до 12 лет, то зависимость можно побороть до её необратимой формы.
Совет от Евгения Комаровского: «Универсального влияния нет. Одних гаджеты учат, других тупят, третьих изолируют от реального мира. Важно, чтобы окружающие взрослые вовремя уловили грань, за которой ребёнок теряет разницу между реальной и виртуальной действительностью. Потеряна разница? Значит, всё, от виртуального мира надо на время изолировать».
Родители должны обратить внимание и на себя. Чадо всегда берет пример со своих предков, поэтому глупо бороться с детской телефонной зависимостью, когда отец и/или мать сидят за гаджетами большую часть дня.
Необходимо помнить: основная задача – это не исключить виртуальный мир из жизни, а показать насыщенность реальной жизни и научить проводить экранное время продуктивно.
Умеренно ограничивать времяпровождение
Когда малыш слишком много сидит за устройством, не может кушать без экранов, стоит поставить условия пользования. Например, семья пользуется гаджетами только с 6 до 7 часов вечера. Ключевой момент: все члены семьи должны придерживаться правила, иначе ребенок почувствует свое неравенство, посчитает родителей врагами и пострадает его самооценка.
Нельзя резко выхватывать смартфон из рук. У детей нет восприятия времени: день для них ощущается как полчаса, два часа как пять. Кроху стоит предупреждать за 15 минут до окончания экранного времени.
К подростковому возрасту, вероятно, следует отказаться от контроля времяпрепровождения. Ребенок испытывает половое созревание, ему необходимо личное пространство. Задача родителей: к этому возрасту подросток должен понимать, сколько времени ему следует проводить за гаджетами без вмешательства мамы и/или папы.
Предложить что-то интереснее телефона
От привыкания к чрезмерному пользованию гаджетами у малыша может возникнуть истерика после запретов. Дитя не понимает, как жить без экрана, не знает чем себя занять, поэтому стоит показать ему, насколько интересен окружающий мир.
Например, можно дать крохе песочные часы, по истечению которых будет заканчиваться его экранное время. Маленьким людям, познающим мир, будет интересен песочек, поэтому они отдадут гаджеты без истерик.
Секции и кружки будут отличной заменой видео или игр.
Проводить время вместе
Одна из причин телефонной зависимости: одиночество. От недостатка внимания, любви, поддержки или общения в семье ребенок может сбегать в виртуальный мир.
Стоит ежедневно проводить семейный ужин, когда все собираются вместе. Это поможет не только забыть об одиночестве, но и получить здоровую модель семьи.
Контролировать контент для детей
Научить ребенка продуктивно проводить свободное время – одна из основных задач современных родителей. Рекомендуется скачать малышу головоломки, обучающие игры для детей.
Установить малышу «безопасный поиск» и «семейный режим» – такая же необходимость. Это поможет оградить маленького пользователя от опасного «взрослого» контента.
Лучше всего проявить свою инициативу и скачать игры вместе с крохой, ведь чадо забьет голову и телефон мусорным контентом, если его не контролировать.
Не рекомендуется проверять контент детей от 12 лет. Он не защищен от лишней информации, но к этому возрасту, грамотный родитель уже научит его самостоятельно регулировать получаемые знания.
Проявлять искренний интерес
Нельзя хладнокровно и высокомерно воспитывать дитя, ведь он должен видеть в родителях опору и пример взаимопонимания, любви. Стоит проявлять интерес к увлечениям детей: спрашивать об игре и играть вместе с ними.
Всё должно выполняться искренне и с заботой – ребенок легко почувствует безэмоциональность родителей.
Основные ошибки родителей
Воспитание – это тонкий процесс, а телефонная зависимость является главной проблемой современных детей. Многие родители совершают однотипные ошибки, пытаясь отлучить чадо от гаджетов.
Перманентное лишение телефона/планшета
Когда кроха уже получил свой небольшой виртуальный мир, потеря дастся ему крайне тяжело. Применяя такую воспитательную меру можно легко стать главным врагом малыша, ведь родители лишили его источника счастья.
Зависимость необходимо лечить постепенно и медленно, дабы не сломать детскую психику. Иначе ребенок может испытывать ломку.
Резкие условия
Говоря о необходимости медленного воспитательного процесса, стоит упоминать и вводимые ограничения. Любые изменения должны обсуждаться всей семьей перед их принятием.
Нельзя насильно отбирать устройство у малыша. Стоит давать предупреждения и договариваться с детьми словесно.
Проблема телефонной зависимости всё чаще встречается в семьях. Но её возможно решить, несмотря на трудности. Главное: сохранять терпение, уверенность и любовь в семье.
Комментарии