Как одеть ребенка в жару?

Прогулка – приятное времяпрепровождение со своим ребенком. Если правильно организовать прогулку, то она принесет не только удовольствие, но и пользу. Когда наступают долгожданные летние дни, то все мы стремимся как можно больше времени проводить на улице. Однако при высокой температуре воздуха обычная прогулка может превратиться в настоящее испытание как для самого ребенка, так и для его родителей. Каких правил нужно придерживаться, чтобы нахождение на улице в жаркие дни не повлекло за собой тяжелых последствий? Как лучше одеть ребенка, чтобы свести к минимуму риск перегрева? На эти и некоторые другие вопросы мы ответим в этой статье.

Основные рекомендации для прогулок в жару

1. Следите за самочувствием малыша. О плохом состоянии свидетельствуют капли пота на висках и покрасневшее лицо.
2. Чаще меняйте виды деятельности. Не позволяйте ребенку постоянно активно двигаться на жаре. Важно уметь заинтересовать малыша и спокойной игрой.
3. Одевайте ребенка в одежду только из натуральных тканей - лен и ситец обязательно должны быть в летнем гардеробе ребенка. Кроме того, нельзя допускать, чтобы одежда была слишком обтягивающей или сковывала движения. Пригодится белая рубашка с длинным рукавом – эта незаменимая вещь поможет и в случае жары (чтобы не обгореть на солнце), и в случае похолодания (накинуть на плечи, чтобы не зябнуть).
4. Выбирать летнюю одежду надо тщательно. Детская летняя одежда должна быть светлых оттенков. Лучше, если она будет без швов или швами наружу (если это малыши). Также травмировать нежную кожу ребенка могут аппликации и нашивки.
5. Обратите внимание на ноги малыша. Носочки должны быть легкие, желательно сеточкой и светлых тонов. Если легких носков нет, то можно заменить сандалии на шлепанцы с резинкой на пятках..
6. Обязательно нужно использовать головной убор. Обратите внимание на то, что он должен быть желательно белого цвета, чтобы отражать лучи, а не поглощать их. Есть модели панамок, в которых шея сзади тоже прикрыта кусочком ткани от обгорания.
7. Если на улице сильно припекает солнце, то лучше гулять в тени или вообще воздержаться от прогулки в дневные часы. Оптимальное время для прогулок -  с 8 до 11 и после 16.
8. Обязательно носите с собой бутылку с чистой питьевой водой – она необходима для поддержания водного баланса.

Педиатры советуют не проводить все время в тени, а чередовать тень с солнцем. Солнечные лучи необходимы для выработки витамина D, усваивая этот витамин, организм формирует крепкие кости.

Список одежды по возрастам

Дети остаются детьми для своих родителей, однако требования к одежде меняются в зависимости от возраста ребенка. То, что актуально для грудничка может стать совершенно лишним для ребенка трех лет.

Одежда для младенца в возрасте от 0 до 3 месяцев

В таком раннем возрасте ребенок полностью зависит от своих родителей, а свои ощущения он может донести только с помощью крика или движений. Смена температуры тела в связи с перегревом наносит очень тяжелый вред для грудничков. В этом возрасте родитель должен быть крайне внимателен к своему ребенку и уметь улавливать даже незначительные изменения в его поведении.

Собираясь на прогулку с младенцем, стоит взять с собой несколько тонких пеленок и одну впитывающую. Это необходимо на тот случай, если подгузника на ребенке нет. В такую погоду лучше отказаться от использования подгузников или свести их применение к минимуму.

С собой необходимо взять также тонкое одеяльце (на случай резкого ветра или долгого пребывания в тени), а также бутылочку с водой (если ребенок на искусственном вскармливании). Варианты одежды в жару:

• распашонка с ползунками;
• боди с длинным рукавом и закрытыми ногами;
• боди-маечка, футболка, шорты и носочки.

Если температура на улице очень высокая, то варианты могут быть такими:

• боди с коротким рукавом и носочки;
• платье с носочками;
• шорты и футболка с носочками.

В качестве головного убора можно использовать чепчик или шапочку. Летом на свежем воздухе нужно проводить как можно больше времени, но важно избегать прямых солнечных лучей. Воздушные ванны таким малышам можно принимать не дольше 15 минут. Начинать процедуры нужно с 3 минут, постепенно наращивая время.

Перегрев чреват для малыша судорогами и даже потерей сознания.

Список одежды для малыша в возрасте от 3 до 6 месяцев

В этом возрасте важно придерживаться правила натуральности материалов и отсутствия обтягивающих вещей. Не стоит приобретать для таких малышей вещи, которые одеваются через голову. Для прогулки в жаркий летний день вам могут пригодиться:

• боди с коротким рукавом, юбочка (или шорты) и носочки;
• хлопковое боди с длинным рукавом, свободные тонкие штанишки и носочки;
• майка-боди, футболка с шортами, носочки;
• майка-боди и платье с носочками.

В полгода самым популярным головным убором наряду с чепчиком и шапочкой становятся панама и косынка на резинке.

Что надеть ребенку 6-9 месяцев

Актуальным становится вопрос самостоятельного передвижения на прогулке. Если раньше малыш почти не покидал уютной коляски, то сейчас он начинает активно учиться передвигаться и, конечно, желает это делать везде. Поэтому собираясь на прогулку, захватите 2 комплекта сменной одежды (на случай, если кроха испачкается или вспотеет).

Кроме того, пришла пора обратить внимание на обувь. Первая обувь в такую жару должна быть из дышащих материалов. Есть огромный выбор качественных текстильных сандалий и ботиночек.

Варианты одежды:

• песочник, носочки, кеды;
• футболка, шорты, носочки, сандалии;
• платье с коротким рукавом, носочки, сандалии;
• футболка, легкие штаны, носочки, сандалии.

В этом возрасте возрастает выбор головных уборов. Допускается использование различных шляпок, панамок, кепок, бейсболок. Главное, не забывать взять с собой головной убор на прогулку.

Одежда и обувь для ребенка 9-12 месяцев

Это период активного познания мира, ребенок с интересом изучает окружающую действительность. Помните, что чем активнее малыш, тем удобнее и функциональней должна быть его одежда, ведь свобода движений очень важна. Также обратите внимание, что как вы одеваете ребенка, может сказаться в будущем на его самоощущении, его позиции по отношению к миру. Не стоит натягивать на ребенка неприятные на ощупь, грубые, тесные вещи.

Варианты одежды:

• майка, шорты, носочки, сандалии;
• футболка, шорты, гольфы, кеды;
• песочник, гольфы, сандалии;
• платье с коротким рукавом, гольфы, сандалии;
• футболка, юбка, носочки, сандалии;
• футболка, легкие брючки, сандалии.

Носить ортопедическую обувь нужно только по назначению врача - ортопеда или хирурга.

Головной убор подойдет любой, главное, чтобы он был светлый и нравился ребенку. Важно помнить, что если ребенок любит посидеть в песочнице, то лучше надеть на ноги кеды - ножки в сандалиях в жару потеют, а песок, смешиваясь с потом, приводит к грязи на ногах.

Одеваем ребенка до 1,5 года

Обязательным условием для прогулок в жару в этом возрасте является отказ от подгузника в пользу обычных трусиков. Под подгузником нет циркуляции воздуха, а значит его ношение спровоцирует появление опрелостей. Кроме того, из-за подгузника нарушается теплообмен.

Актуальны летние комбинезоны, а вот боди и слипы, чаще всего, к этому времени уже полностью утрачивают свою привлекательность для прогулок. На ногах должна быть легкая, удобная обувь, которая не создает дискомфорта от того, что ноги вспотели.

Варианты одежды:

• футболка, полукомбинезон из натуральных тканей, носочки, сандалии;
• футболка, юбка, гольфы, кеды;
• майка, шорты, носки, кеды;
• сарафан, гольфы, сандалии;
• платье с коротким рукавом, носочки, босоножки;
• футболка, легкие штаны, носочки, кеды.

Головной убор можно подбирать в зависимости от комплекта одежды. Главное, чтобы он соответствовал сезону.

Одеваем ребенка 1,5-3 лет

Это возраст осознания себя. Уже не всегда можно легко надеть на ребенка то, что хочется вам. У малыша уже формируются предпочтения, которые, порой не просто изменить.

Одежда должна оставаться удобной и натуральной. Вместе с этим она должна быть визуально привлекательной для ребенка (любимые персонажи, яркие цвета, гармоничные сочетания).

В этот период дети уже начинают часто носить адаптированную взрослую одежду (например, джинсы). Гардероб на жаркую погоду следует составлять с учетом предпочтений малыша и температуры воздуха за окном.

Педиатры советуют одевать ребенка с учетом его подвижности. Активных детей следует одевать по принципу "как сам минус один слой одежды", так как они много двигаются, а температура их тела обычно выше при движении.

Малоподвижных детей одевают по правилу «как сам плюс один слой». Это связано с их низкой активностью, а следовательно, им не так жарко, как активным детям. Но важно смотреть, чтобы они не засиживались на солнце.

Если малыш все же перегрелся, то нужно как можно быстрее доставить его в тенек, облить водой, дать попить и снять лишнюю одежду, а затем по возможности сразу отправиться домой.

Помните, что очень важно одевать детей по погоде, ведь у них еще не нормализован теплообмен. Грамотно спланированная прогулка может принести не только удовольствие, но и огромную пользу.