В современном мире про успешного в карьере мужчину говорят, что он уверен в себе. Это качество, которое помогает заключать сделки, знакомиться с женщинами, добиваться поставленных целей. Такого мужчину видно по походке, голосу, манере вести себя. Значит ли это, что если мужчина не зарабатывает, то он не уверен в себе? Для многих, ответ будет очевиден. Но все не так однозначно.
Можно ли развить уверенность в себе? Ответ: «Да». Если хотите быть успешным в карьере или бизнесе, достичь значительных результатов, нужно развивать в себе это качество. Просто взять и проснуться утром преуспевающим, увы, не получится. Есть несколько способов как стать уверенным в себе, построить крепкую основу для этого, и тогда вы сможете воспользоваться всеми возможностями, которые дает жизнь.
Почему вы не уверены в себе?
Для начала рассмотрим, откуда берется неуверенность в себе, и что влияет на самооценку взрослого мужчины. Причин много:
-
Стать уверенным в себе могут мешать психологические травмы детства. Важно, как воспитывали родители, критиковали или нет, сравнивали ли с соседскими мальчишками. Низкую самооценку часто формируют высказывания, что другие лучше.
-
Наследственность. Наше поведение зависит также от темперамента. Кто-то подвержен авантюризму, а кто-то похвастается «холодным» рассудком. При этом уверенным в себе может быть как первый, так и второй тип.
-
Влияние интернета и соцсетей. В рекламе нам продают «картинку счастья». И если ты не соответствуешь, ты — неудачник, начинаешь чувствовать себя несчастным, отсюда чувство неполноценности, неуверенность. Для мужчин важно быть реализованным в профессии и семье.
-
Убеждения людей и негативный опыт. При низкой самооценке всегда важно мнение окружающих. Часто человек переживает о том, что думают о нем люди, спрашивает советов. Как мужчине воспитать «здоровую» самооценку, если его постоянно критикуют?
-
Неуверенность, как правило, следствие проблем в общении. Таким людям сложно контактировать с окружающими, они стесняются и очень замкнуты. Сделать мужчин неуверенными может и недовольство своим внешним видом.
Как стать уверенным и решительным: советы психологов
Никто не может изменить прошлое, но исправить ситуацию в настоящем вполне по силам.
Уверенный мужчина знает свои слабые и сильные стороны, не боится критики, готов учиться на своих ошибках, отвечает за действия и поступки, извлекает из них уроки.
Вот пошаговая инструкция, как поднять самооценку и воспитать в себе необходимые качества.
Посмотрите в лицо своим страхам
Если боитесь поражения, наперед знаете, что проиграете, это не добавит вам уверенности в любом деле. Что делать? Со страхами можно и нужно бороться. Будьте решительным, проанализируйте причину. Сами по себе страхи не исчезнут. Чем активнее будете с ними бороться, тем больший успех вас ждет. Боитесь — делайте. Но, приготовьтесь к трудностям, заранее признайте возможность поражения, рассматривайте ваши действия, как полезный опыт. Уверенный человек успешно борется с трудностями.
Например, обрести уверенность перед важным событием поможет воображение. Представьте, что вы успешный и состоятельный человек. Играйте роль. И внутренняя уверенность будет расти и укрепляться. Если боитесь публичных выступлений, помните, что этот страх есть у 80% людей, и абсолютно не может быть критерием.
Выходите из зоны комфорта
Выберите ситуацию, в которой себя чувствуете неловко. Например, вы боитесь высказывать свое мнение. На ближайшем совещании «возьмите слово» и выступите перед коллегами. Для начала опыт будет непродолжительным по времени, но окружающие воспримут это, как естественное поведение. Повторите это и в компании друзей, при знакомстве с новыми людьми. Станьте уверенным человеком внутренне, делайте это упражнение чаще.
Занимайтесь спортом
Мужчины тоже беспокоятся о своей внешности — какой он, как выглядит. Внешний вид влияет на самооценку и на уверенность в общении с людьми. Занимайтесь спортом, увеличивайте физическую активность. Видя, как меняется ваше тело, вы изменитесь и внутренне. После поменяется и отношение окружающих. Это двойной плюс: будете лучше выглядеть и чувствовать себя, на вас будут больше обращать внимания, это и заставит поверить в себя.
Расширяйте круг общения
Знакомьтесь с новыми людьми чаще. Во-первых, это устранит страх перемен в вашей жизни. А, во-вторых, новые знакомые не знают нас, а относятся к нам так, как мы сами себя транслируем. Они не будут вспоминать ваши прошлые поступки, сравнивать. Вы можете показать все свои хорошие стороны. Огромный плюс новых знакомств — это знания и опыт, которые можно почерпнуть из общения.
Общение между людьми — тонкая материя, неуверенным в себе очень тяжело находить общий язык с новыми знакомыми.
Учитесь строить отношения. Для начала начните общаться в чатах. Так вы сможете поднять самооценку и убрать страхи.
Будьте инициативным
Не думайте только о проблемах, нужно развиваться и улучшать свою жизнь. Пропишите по пунктам план действий. Но ставьте перед собой цели, которые вами могут быть достигнуты. Ничто так не разрушает самооценку, как невыполнимые задачи. Начинайте с малых достижений, они приведут к большим результатам. Если для получения новой должности, вам необходимо знание иностранного языка, идите и изучайте. И начните разговор с руководством о необходимости выделить финансы на оплату курсов.
Успешные мужчины говорят о своей жизни так:
Я счастлив, если есть возможность реализоваться, используя свой потенциал, достигать целей, генерировать важное, ценное в своей жизни
Принимайте самостоятельные решения и несите за них ответственность
Уверенный человек рассчитывает только на себя. Принимать решения нужно согласно своим желаниям и знаниям. Не спрашивайте советов, даже у друзей. Будьте независимы от чужого мнения. Успешный мужчина не боится брать ответственность за отношения и семью.
Не терпите плохое отношение к себе
Не критикуйте себя и не позволяйте это делать другим. Кто обвиняет в неудачах посторонних, тот недоволен своей жизнью. Обвинения в несостоятельности и унизительные высказывания занижают самооценку. Не слушайте тех, кто говорит, что у вас ничего не получится. Ограничивайте общение с теми, кто указывает вам на недостатки и критикует. Исключите таких людей из жизни. Общайтесь с теми, кто заставляет идти к успеху, искренне радуется достигнутому вами.
Повышение уверенности — это процесс, требующий времени, собранной воли «в кулак», усилий и перемен. Сомнения в сторону и начните работать. От уверенности в себе зависит качество вашей жизни. Перестаньте себя «грызть». Ненавидеть себя нет смысла. Разрешить себе быть собой — это осознание проблемы. Дальше прорабатывайте план действий. Помните, неудачи случаются и с успешными людьми.
Никогда не отказывайтесь от похвалы, вежливо благодарите. Ваши успехи — ваша заслуга. Так поступают уверенные в себе и успешные люди. Чаще улыбайтесь, веселый человек кажется людям более счастливым и успешным. Позитивные мысли заряжают энергией. Не забывайте проговаривать свои цели и мотивы, они придают уверенности в себе и не дадут опустить руки.
Комментарии