Почему волосы выпадают клочьями?

Прекрасные волосы - украшение любой девушки, стрижки и прически помогают нам показать нам свою уникальность и индивидуальность. Хорошие локоны - это показатель нашего здоровья, не всегда их внешний вид зависит только от бережного обращения. Что же делать, если пряди стали терять свой привлекательный вид, блеск и становятся безжизненными? Сначала нужно выяснить причины, а статья поможет вам разобраться этом вопросе.

Причины выпадения волос

Выделяют несколько причин выпадения волос, рассмотрим каждую из них подробно:

• Нарушения в эндокринной системе. Баланс эстрогенов и тестостерона - основа красоты и молодости каждой женщины. Снижение или увеличение их в составе крови приводит к неприятным последствиям. Роды, менопауза, болезни репродуктивной системы, прием оральных контрацептивов могут привести к дисбалансу гормонов, и как следствие, к выпадению прядей. Также причиной может стать проведение лучевой или химической терапии, алопеция - одна из самых распространенных побочных эффектов этих процедур.
• Наследственность. Для выяснения этой причины проводят генетическое исследование. Если кто-то из ближайших родственников страдал выпадением волосяного покрова по вашему типу, скорее всего, это генетическая предрасположенность.
• Выпадение волос на фоне заболеваний. Некоторые болезни влекут за собой выпадение прядей (себорея, дерматит, микоз, псориаз, лишай). Они требует посещения врача и лечение без промедления.

• Сердечно-сосудистые заболевания могут стать причиной того, что шевелюра становится реже, так как обеспечение кровью волосистой части головы снижается. Частое употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, плохо влияют на состояние сосудов, отвечающих за кровоснабжение волосяных луковиц.

• Недостаток витаминов и микроэлементов. В погоне за красивой фигурой женщины часто пренебрегают полноценным питанием, придерживаются монодиеты, создавая нехватку витаминов в своем организме.
• Эмоциональное напряжение и стрессы. Психическое здоровье человека важная составляющая здоровья, эмоциональное перенапряжение, низкая самооценка, депрессия могут привести к такой патологии как трихотилломания. Неосознанное выдергивание волосков - проявление этой болезни. Из-за большой эмоциональности женщины чаще подвержены этой проблеме.
• Высокие и низкие температуры. Современные девушки не представляют себе жизни без фена, плойки или утюжка. Они дают возможность моментально привести себя в порядок, перед этим невозможно устоять. Если постоянно пользоваться этими приборами, то волосы неизбежно становятся ломкими, теряют блеск и красоту. Если не прекратить разрушительное воздействие, то развивается алопеция. Холодные температуры тоже пагубно влияют на состояние волос, зимой рекомендуется защищать локоны и носить теплый головной убор.

Алопеция - полное или частичное патологическое выпадение волос на определенных участках головы или тела.

Лечение и предотвращение выпадения

Если выпадение прядей происходит интенсивно, то терапию следует начинать с выяснения причины. Рассмотрим этапы правильного подхода к лечению выпадения волос:

1. Необходимо обратится к специалисту-трихологу для выяснения причин.
2. Вместе со специалистом выработать тактику лечения волос: исключение причин, лечение обнаруженного заболевания, специальный уход за волосами.
3. Использование средств для профилактики заболевания.

Также будет полезным посещение следующих специалистов:

• Эндокринолог. С помощью необходимых анализов сможет определить уровень гормонов и назначить соответствующее лечение.
• Терапевт. Анализы ОАК и ОАМ, биохимия помогут ему направит вас к более узким специалистам, которые смогут быть полезными в вашей ситуации.
• Гинеколог сможет исключить заболевания репродуктивной системы.
• Дерматолог осмотрит кожу головы, сделает соскоб, по его результатам выявит патогенную микрофлору кожного покрова.

При лечении локонов всегда нужно помнить, что это медленный процесс, может понадобится несколько месяцев до получения первых результатов.

Нередко девушки ошибочно предполагают, что воздействие только на волосистую часть головы сможет остановить выпадение. Однако существенное улучшение может принести смена режима дня, правильное питание, прием витаминов и минералов.

Что может назначит врач:

• витаминно-минеральные добавки;
• лекарства для приема внутрь;
• различные спреи, шампуни, средства для восстановления волос, которые восстанавливают кровообращение;
• косметические процедуры дома или в салоне;
• массаж кожи головы;
• народные средства.

Витамины и минералы

Полноценное питание, насыщенное минералами и витаминами очень необходимы для здоровья кудрей. Необходимые витамины:

• Витамин А (ретинол) - корни и их жизнедеятельность напрямую зависят от этого витамина. Его дефицит приводит к ломкости, сухости, появляется перхоть. Найти его можно в печени, моркови, тыкве, апельсине, манго.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) - воздействует на организм как общеукрепляющее средство, при его наличии в организме вырабатывается коллаген, пряди становятся эластичными. Он содержится в помидорах, клубнике, цитрусовых, капусте, болгарском перце.
• Витамин D (кальциферол) - при достаточном количестве витамина в организме волоски выпадают меньше, он также помогает избавиться от проблем кожи головы. Поступает вместе с солнечными лучами.
• Витамин Е (токоферол) - нехватка этого витамина приводит к ломким и слабым волосам, новые перестают расти. Содержится в растительных маслах, листовых овощах, злаковых.
• Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты) - это питательное вещество для фолликул, локоны становятся крепкими и густыми. Суточная доза содержится всего лишь в двух ложках растительного масла.
• Витамины группы В - многие из них очень важны для здоровых волос. Например, В1 - это защита от стресса, В2 - восстанавливает корни, В7 главный помощник в борьбе с облысением волос, В12 участвует в доставке кислорода к корням, недостаток часто приводит к очаговому облысению. Витаминов группы В много в таких продуктах: рыба, морепродукты, яйца, овсяные хлопья.

Кроме этого, недостаточное количество минералов также может привести к появлению проблем:

• недостаток железа, селена, кальция, серы ослабляет волосяные луковицы и приводит к потере локонов;
• нехватка магния вызывает хрупкость волос;
• дефицит цинка - причина раннего облысения.

Питание

Полноценное, сбалансированное и здоровое питание - самый эффективный способ для профилактики ухудшения качества волосяного покрова, кожи и ногтей. Рассмотрим основные рекомендации для здорового питания.

1. Отказаться от фастфуда, газированных напитков, кофе, копченостей.
2. Овощи и фрукты помогают укрепить кудри. В рационе должны быть брокколи, морковь, свекла.
3. Добавить в рацион животный белок: мясо курицы, индейки, жирные сорта рыбы.
4. Не стоит исключать и молочные продукты. 
5. Очень полезны каши, особенно овсянка и гречка.

Салаты и каши заправлять следует растительным маслом, желательно нерафинированным. Особенно полезны подсолнечное, льняное, оливковые масла.

Состав средств для ухода

В состав большинства средств для лечении выпадения волос входят проверенные временем активные составные части. Это растительные вытяжки природного происхождения, эфирные масла, витамины, органические кислоты, микроэлементы, а также стимуляторы роста. Также эффективны средства, в составе которых содержатся аминокислоты.

Как правильно мыть и сушить волосы

• Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, даже если это придется делать каждый день. В течение дня на прядях скапливаются средства для укладки волос, пыль - все это не придает здоровый вид.
• Чтобы кудри не становились тонкими и слабыми, не следует мыть их горячей водой, требуется около 29-35 градусов. Если пользуетесь лечебным шампунем, то волосы нужно мыть в 2 этапа. Первый раз намыливаем голову небольшим количеством шампуня, затем смываем его. Второй раз нужно нанести шампунь по всей длине волос и на кожу головы, подержать 5-10 минут. При таком мытье головы полезные вещества смогут более активно проявить свои полезные свойства. При пользовании обычным средством тоже можно пользоваться таким методом. Сначала смываем всю грязь, а затем даем возможность активному составу шампуня воздействовать на волосы. 
• После мытья головы нужно нанести на шевелюру бальзам или кондиционер. Это похожие средства по своему воздействию, пользоваться ими одновременно не имеет смысла. Действие их состоит в том, чтобы смягчить воздействие шампуня. Шампунь раскрывает чешуйки волос, а кондиционер, наоборот, закрывает их, делает волосы послушными и гладкими. 
• Не стоит тереть и перекручивать волосы полотенцем.
• При сушке волос феном не пользуйтесь слишком горячим воздухом или постепенно переключайте режим на более теплый по мере высыхания волос. Струю воздуха следует направлять от корней к кончикам волос под острым углом, так не повредится сердцевина волоса, поскольку чешуйки волоса закроются.

В конце процедуры нанесите масло или сыворотку, подходящие по составу конкретно вашим волосам.

Как правильно расчесывать и выбирать расчески

• Расческу выбирайте подходящую для вашего типа волос. С густыми локонами справиться массажная щетка, а тонким прядям нужна расческа с редкими зубьями. Для поврежденных кудрей поможет силиконовый гребень.
• Не забывайте расчесывать волосы от кончиков к корням. Сначала нужно распутать концы, затем постепенно поднимайтесь вверх. Пряди поддерживайте рукой, не тяните их, иначе травмируются волосяные фолликулы.
• Также можно использовать несмываемый кондиционер, он улучшит скольжение расчески по волосам, снимит статическое электричество и предотвратит дальнейшее спутывание.